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让宝宝适当参加运动有益生长发育，美国的育儿专家研究发现：如果情绪刺激不够或营养缺乏会对宝宝发育造成不良影响。要让宝宝有良好的情绪刺激以及良好的消化功能，则需要适当的运动。举个例子：当宝宝在澡盆里玩水，在阳光下接触大自然，或者在大人的扶持下学习游泳，或做被动的宝宝体操，你的宝宝会特别欢乐。这种良好的情绪刺激，加上肌肉活动的刺激，将大大促进宝宝体内新陈代谢，促进对营养的吸收，对宝宝身体十分有益。欧洲的育儿专家则通过宝宝游泳的研究发现，参加游泳的宝宝身体增长速度比一般的孩子快，而且有助增强宝宝的运动能力，也有利于宝宝肌肉及内脏器官的发育。此外，宝宝运动还有助于提高对外界气候变化的适应能力及对疾病的抵抗力。日本的育儿专家通过研究发现，3岁前宝宝的营养对于智力影响十分重要，而运动更有利于宝宝对营养物质摄取，促进脑细胞的正常生长发育及智力发育。
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